Зосереджена увага є ключовим ресурсом для ефективного керівництва. Щоб навчитися керувати увагою, керівник може використовувати наступні поради:
- Зміцнити здатність до уваги за допомогою медитації, відпочинку на природі, регулярних занять спортом та гарного сну.
- Перекрити можливості “витоку” уваги, вимкнувши телефони та все, що може відволікати увагу своїми звуковими або світловими сигналами під час важливої роботи.
- Уникнути багатозадачності, особливо під час виконання складних завдань.
- Робити перерви, щоб дати мозку можливість перезавантажитися й подивитися на робочі проблеми під іншим кутом.
- Не надто напружуватися і давати собі можливість відновити внутрішні ресурси, якщо виникає стрес. Також, виконуючи роботу, можна починати з легких завдань, а потім переходити до складніших, щоб зберегти концентрацію.
Ці поради можуть допомогти керівнику підтримувати зосереджену увагу, що дозволить досягати більшої продуктивності та ефективно керувати своїм часом і ресурсами.
Найдорожчий ресурс лідера — це зосереджена увага. Коли спрямовуємо увагу на конкретне завдання, то з мінімальними витратами часу досягаємо максимального ефекту. Ключ до концентрації уваги лежить у галузі управління емоціями.
Зміцнюйте здатність до уваги. Медитація, відпочинок на природі, регулярні заняття спортом і гарний сон зміцнюють увагу, допомагають позбутися відволікаючих факторів і керувати емоціями ефективно.
Перекрийте можливості «витоку» уваги. Увага ефемерна, наша здатність зосередитись дуже обмежена. Відволікаючі фактори можуть підірвати найефективніше керівництво, тому слід уникати будь-яких «витоків» уваги. Вимкніть телефони та все, що відволікає увагу своїми звуковими або світловими сигналами під час важливої роботи.
Уникайте багатозадачності. Складна робота вимагає повної зосередженості. У дуже важливих справах багатозадачність призводить до неефективності.
Зробіть перерву. Продуктивний управлінець розуміє, що найефективніший шлях до продуктивності лежить через неробство. Відпочинок дасть мозку можливість перезавантажитися й подивитися на робочі проблеми під іншим кутом. Дуже корисною для мозку буде перерва на прогулянку, фізичні вправи чи медитацію.
Не надто напружуйтеся. Стрес — це ворог концентрації. Якщо не виходить його уникнути, потрібно давати собі можливість відновити внутрішні ресурси. Дослідження виявили, що найуспішніша стратегія для збереження концентрації — трохи попрацювати, а потім зробити коротку перерву.
