Абсолютно нескладна в реалізації і дуже дієва система підвищення особистої ефективності. Кожна літера в абревіатурі з назви відповідає певній дії, яку потрібно виконувати щодня.
B – Blueprint, або план: фіксуємо з вечора все найважливіше на наступний день.
A – Action – дія: послідовно виконуємо поставлені задачі.
L – Learning – навчання: кожного дня обов’язково відкриваємо для себе щось нове. Читання корисної статті, прослуховування аудіокниги, перегляд відеоролика – все, що завгодно. Не треба витрачати час на тригодинні лекції, розвиватися можна, коли ви стоїте в пробці і т.д.
E – Exercise – вправи: або спортзал, або просто зарядка з ранку, будь-які фізичні навантаження.
R – Rest / Relax – відпочинок протягом дня: прогулянка, медитація, просто розслаблення без роботи і якоїсь діяльності.
T – Thinking – роздум: над результатами дня, візуалізація майбутнього, планування довгострокових цілей.
До B-ALERT можна додавати те, що важливо саме для вас. Наприклад, дописати ще дві літери: G – Gratitude – час для висловлення подяки кому-небудь або собі, і L – Laughing – сміх для збереження позитивного настрою по життю.
